DOLAR 44,9921 0.13%
EURO 52,6059 -0.21%
ALTIN 6.761,16-0,26
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Ne kadar su içelim? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
Ne kadar su içelim? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
53 okunma

Ne kadar su içelim? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

ABONE OL
10 Şubat 2025 08:52
Ne kadar su içelim? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Haberin Devamıadv-arrowHaberin Devamıadv-arrow

/Ne kadar su içelim Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

zoom

Dikkat ederseniz “sıvı takviyesi” tavsiye ettim. “Günde 2 litre su içme” şeklindeki tavsiye hep “sadece su içmek” şeklinde anlaşılıyor ama gerçekte durum farklı.
/Ne kadar su içelim Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

zoom

Bedenimize çayla, meyvelerle, sulu yemeklerle giren sıvılar da su ile aynı işi görüyor. Süt içiyorsanız onu da listeye dâhil edebilirsiniz.
/Ne kadar su içelim Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

zoom

Özeti şu: Sağlıklı bir yetişkinin günde 7-8 bardak kadar suyu ya da sıvıyı bedenine kazandırması lazım. Bunun bir bölümünü “kaliteli su” içerek karşılaması tabii ki daha doğru olanı.
/Ne kadar su içelim Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

zoom

Kaliteli içme sularının içinde daha fazla mineral, özellikle kalsiyum ve magnezyum içeren, dolayısıyla alkali gücü yüksek olan sert sular olduğunun da altını çizelim.
/Ne kadar su içelim Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

zoom

Eğer yaklaşık bir rakam istiyorsanız beden ağırlığınızı her kilosu için günde 30-35 cc su içmeyi hedefleyin.

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP